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w88网页登录怎么吃营养价值最高
w88top优德中文版w88网页登录 / 2018-01-16
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1.w88网页登录粥:作为早餐w88网页登录可以切碎熬粥,在做w88网页登录粥前先把米粥熬好,然后把切碎的w88网页登录放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。w88网页登录粥保留了w88网页登录的营养,加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃w88网页登录的老年人,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。

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2.w88网页登录鸡蛋羹:将w88网页登录与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。

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3.蘸食:每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。

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4.凉拌w88网页登录:
将煮后的水发w88网页登录用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

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5.w88网页登录清汤 :将w88网页登录切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。

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6.w88网页登录蘑菇汤:用w88网页登录加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤,为中老年人理想的滋补品。

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用户评论(共1条评论)
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